喝黑咖啡有助于降血糖吗？
喝黑咖啡可能对血糖有一定的影响，但效果因人而异。咖啡中的咖啡因和其他化合物可能会影响胰岛素敏感性和葡萄糖代谢。有些研究表明，适量饮用咖啡可能与降低2型糖尿病的风险有关。然而，咖啡因也可能导致短期内血糖水平的波动，尤其是在对咖啡因敏感的人群中。
如果你有血糖管理的需求或糖尿病，最好在饮食中加入咖啡时咨询医生或营养师，以确保其适合你的健康状况和饮食计划。此外，避免在咖啡中添加过多的糖和奶精，以免增加额外的热量和糖分摄入。