抑郁症初期表现及建议应对措施

抑郁症的初期表现？

抑郁症的初期表现可能因人而异，但通常包括以下一些常见症状：

1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，情绪波动较大。
2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，感到无聊或无趣。
3. 疲劳感：感到精力不足，容易疲劳，日常活动变得困难。
4. 睡眠问题：失眠或过度睡眠，睡眠质量差。
5. 食欲变化：食欲减退或暴饮暴食，体重显著变化。
6. 注意力集中困难：难以集中注意力，决策能力下降。
7. 自我评价低：感到无价值或过度自责，可能有负面的自我形象。
8. 身体症状：可能出现头痛、胃痛等身体不适，但没有明显的医学原因。
9. 社交回避：减少与他人的接触，倾向于孤立自己。

如果你或你身边的人出现这些症状，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。早期干预可以帮助改善症状和生活质量。